هل أنت من مدمني العادة السرية ؟ إليك هذه المقالة

1- العادة السرية عند الأولاد (الرجال)

أكاد أجزم أن كل الشبان في العالم قاموا بالعادة السرية ولو مرة في حياتهم، وهذا أمرٌ طبيعي فعندما تبدأ مرحلة البلوغ ، يرسل الدماغ إشارات إلى الجسم ليبدأ بالنمو والتغير.. هذه الإشارات تسمى الهرمونات.

تعمل الهرمونات على تغيير الجسم ليصبح شكله أقرب إلى البالغين، ويرافق التغير الجسدي تغيرات أخرى نفسية وعاطفية.

وفي مرحلة العشرينيات تسبب الهرمونات تغيرات نفسية وعاطفية قوية، خاصة في المشاعر الجنسية، والشعور تجاه الجنس الآخر بمشاعر خاصة، مع التفكير الملحّ بالجنس، والقراءة عنه، والرغبة بلمس الجنس الآخر.

أ- طرق ممارسة العادة السرية عند الأولاد

لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لممارسة العادة السرية عند الشباب فهم يمارسونها في الغالب عن طريق فرك القضيب حتى يصل لمرحلة القدف.

ب- أضرار العادة السرية عند الشباب.

العادة السرية ليس لها اضرار في الغالب، ولكن الإفراط فيها يسبب أعراض سلبية منها:

• - الم في القضيب بعد العادة السرية
• - الجسم يفرز بكترة افرازات هرمونية مما يجعل الشاب هائجا عند رؤية أي صورة مثيرة أو فتاة تمر أمامه .
• - يزداد ادمانه بالموقع الإباحية

وهناك بعض الخرافات تروج حول هذه العادة وليس لها أي أساس من الصحة على مدى السنوات الماضية، دحض العلم الكثير من الخرافات المتعلقة بالاستمناء، فعلى سبيل المثال، لا يسبب الاستمناء أياً من المشاكل الصحية أو الأمراض التالية:

• خطر كسر القضيب: الرجال يشعرون بالقلق أحياناً حول إمكانية كسر القضيب، ولكن هذا أمر نادر الحدوث ويحدث فقط في حالة القبض على القضيب بعنف من قبل شخص أخر.
• العمى.
• ظهور الشعر على اليدين.
• تقلص في حجم القضيب.
• انخفاض في عدد الحيوانات المنوية.
• العقم.
• أمراض ومشاكل نفسية.

ت- فوائد للاستمناء عند الذكور.

تبعاً للبحوث والدراسات الطبية، قد يكون للاستمناء فوائد طبية محتملة، نذكر منها:

• تخفيف التوتر.
• تحسين جودة النوم.
• زيادة القدرة على التركيز.
• تحسين الحالة المزاجية.
• تخفيف الشعور بالألم.
• تحسين الحياة الجنسية.

2- العادة السرية عند الفتيات (النساء).

الإستمناء ليس محظوراً وليس محصوراً بالرجال. هو تعبير عن الحرية والإستقلالية. يسمح للمرأة بضخ الحياة في أعضائها التناسلية وإستكشافها، والإطمئنان إلى أنها تملك القدرة على الإستمتاع وبلوغ الرعشة. والإستمناء هو أيضاً الوسيلة الأفضل للخروج من الإعتقاد السائد لدى المرأة على مستوى اللاوعي بعدم وجود عضو تناسلي لديها والذي يستسلم له بعض النساء ويغرقن فيه، لأن هذه الأعضاء داخلية لديهن عكس الرجل، حتى يأتي رجل ويوقظهن من هذا الحلم...

الإستمناء أيضاً يؤدي إلى إفراز "الأندورفين" تماماً كمتع الحياة الأخرى، وهو مفيد نفسياً ويساعد في الإسترخاء والنوم والتخلص من الإجهاد والتوتر. وهو يخفف من الإحباط الجنسي وبالتالي من المزاج السيء أو العكر، وهو أيضاً مفيد للجسم. فعندما نمارس العادة السرية، تتسارع نبضات القلب لتصل إلى 65 % من قدرته القصوى. وهو وإذا كان لا يمكن إعتباره رياضة إلاّ أنه يسمح بإجراء تمرين قلبي وعائي حقيقي يعود بالفائدة على الصحة بأجملها.

ويسهم الإستمناء بتمتع المرأة بحياة جنسية مُرضية ومشبعة. وهو أساسي لكي تتعلم طريقة عمل جسدها. ويمكنها بهذه الطريقة إبلاغ شريكها بما يقدم لها أكبر قدر من المتعة ويمنحها شعوراً بالإرتياح بخصوص متعتها. وثمة إحصاءات تظهر بأن المرأة التي تمارس الإستمناء وتصل إلى الرعشة، لديها فرص أفضل لبلوغ هذه الرعشة مع شريكها.

أما بالنسبة إلى المرأة التي لا تسمح لنفسها بممارسة الإستمناء لإعتبارات شتّى (إجتماعية أو دينية)، فأنصحها كمرحلة أولى بتحفيز مناطق ثانوية مثيرة جنسياً، كالثديين والعنق والأذنين والرأس والشعر، عوض الإسراع إلى تحفيز البظر. كما يمكنها الإستماع إلى موسيقى مثيرة وشاعرية بالنسبة إليها والتي تحرك مشاعرها أو إشعال شمعة ذات رائحة توقظ لديها أحاسيس وأموراً مثيرة... أي بكلمات أخرى تخفيز الجسد والعقل والروح قبل الدخول في صلب الموضوع.

أ- طرق ممارسة العادة السرية عند الفتاة.

السيدات يمارسن العادة السرية عن طريق لمس الأعضاء التناسلية (البظر والمهبل) وإدخال أجسام أجنبية داخل المهبل، وكذلك فرك ولمس حلمات الثدي.

ب- أضرار العادة السرية عند الفتاة.

كما ذكرنا سابقاً عند الأولاد فالعادة السرية ليس لها اضرار إلا في حالة الإكثار منها بشدة مثلا:

• - الإكثار من العادة السرية تسبب ألم في البطن للبنات.
• - الإفراط فيها يسبب احتقان الحوض
• - قد يصاب المهبل نتيجة ممارسة العادة السرية بالجروح أو الوجع أو الكدمات، وذلك إن تم الاستمناء بأداة حادة أو باستخدام شيء صلب قد يصيبه بالضرر.

أما بالنسبة للخرافات التي تروج فهي كثيرة مثلا:

• هل العادة السرية تسبب العقم عند النساء ؟ طبعا لا توجد دراسة تؤكد هده الخرافة.
• هل الإستمناء يسبب الحمل للفتاة؟ هذا كلام فارغ لأن الحمل يحتاج إلى جنسين.
• هل العادة السرية تنقل الأمراض ؟ هذا يعتمد على نظافة الأعضاء التناسلية وكذلك اليدين أو الأجسام الأخرى التي تستعمل في هذه العملية.

ت- فوائد للاستمناء عند الإناث.

• تعزيز صحة الجهاز المناعي:;وذلك عن طريق إفراز هرمونات معينة عند الوصول لهزة الجماع، والتي تقوم بدورها بتعزيز صحة وعمل الجهاز المناعي.
• تحسين الصحة النفسية: سواء كان الشخص ذكراً أم أنثى، فالوصول إلى هزة الجماع وإفراز الهرمونات يزيد من مستوى السعادة ويعزز من الصحة النفسية.
• التخفيف من حدة تشنجات الدورة الشهرية للمرأة.

3- نصائح مهمة عند ممارسة العادة السرية

• النصيحة الأولى والمهمة هي: عدم الإحساس بالذنب بعد الإنتهاء، حاول أن تكون مرتاحا ومستمتعا&، لا تلم نفسك فهذه الأشياء طبيعية الكل يقوم بها ليس وحدك.
• النصيحة الثانية هي;الابتعاد عن مشاهدة المثيرات والأفلام الإباحية، والتوقف عن;الاسترسال بالخيال والتفكير بالجنس.
• النصيحة الثالثة هي ممارسة الرياضة كحل مثالي لإفراغ الطاقة، وشغل الوقت بنشاط طبيعي، وكذلك متابعة النشاطات الاجتماعية.
• النصيحة الرابعة هي الصيام والصلاة المنتظمان، والانشغال بالأعمال والهوايات المفيدة التي تملأ الوقت وتشغل الشباب عن التفكير بالعادة السرية.

بالنسبة للمرضى كأمراض القلب لا ينصح بها والمرجو إستشارة الطبيب.

وفي النهاية لو استفدت من هذه المقالة المرجو الإنضمام إلينا على الفيسبوك ويمكنك إرسال رسالة إلينا إذا كان عندك مشكل، سنجيبك على الفور.